Jezgro ploda lešnika sadrži mnoštvo vitamina i hranljivih materija. Najviše ima vitamina B i to pre svega B5 i B6, a bogato je i folnom kiselinom. Vitamini koji su deo B grupe su posebno važni, jer pružaju energiju organizmu, poboljšavaju koncentraciju i pozitivno utiču na celokupni nervni sistem.

B6 je vitamin koji se posebno preporučuje trudnicama kako bi se sprečila pojava depresivnog stanja posle porođaja.

Lešnik sadrži i vitamine A i E koji su dobri za negu kose i kože, dok je vitamin E izuzetno dobar za krvne sudove i pored toga čuva srce. Pored gore pomenutih vitamina u jezgru lešnika nalaze se i minerali poput cinka, magnezijuma, i kalcijuma, a bogato je iomega 3 i 6 masnim kiselinama koje su dobre za smanjivanje lošeg holesterola. Količina kalijuma koju sadrži čak je pet odsto veća u odnosu na količinu koju sadrže ostala voća. Lešnik je zbog ovog sastava jedan od energetski važnijih namirnica.

100 grama sirovih lešnika sadrži 628 kcal (2.630 kj)

Med jača imunitet organizma, poboljšava cirkulaciju, jača snagu srca i poboljšava srčani ritam.

Takođe poboljšava probavu, obnavljanje tkiva, kose i noktiju.

Potpomaže obnavljanje krvnih elemenata, ima antibakterijsko, antiseptično i antimikotično dejstvo.

Deluje protiv stresa, nesanice i lošeg raspoloženja.

Namaz od lešnika sa medom

100% prirodni
od lešnika sa naše plantaže

100% prirodni namaz od lešnika sa medom